冬天最应该吃的一食物，蒸一蒸就好，又鲜又解馋，营养好吃不上火

作为上班族我的我们每天早上起床没有时间吃早饭，不是订外卖就是吃食堂，食堂或者外卖就只有哪几种，吃到最后已经麻木，不要着急，今天小编和大家分享一个食物，只要蒸一蒸就可以食用，不用花费很长的时间，它就是包子，当然好吃的地方是里面的馅料，有鸡肉哦！

冬天最应该吃的一食物，蒸一蒸就好，又鲜又解馋，营养好吃不上火，鸡肉的营养大家都知道，多吃不仅可以提高身体免疫力，它里面的营养是人体最容易吸收的，可以增强体力，让自己的身体更加的强壮，今天这个包子比较简单，欢迎收藏起来哦！

奥尔良鸡肉包子

By 政妈妈

配料：

面粉 2碗、鸡胸脯肉 1块、卷心菜 半个、洋葱 半个、花生油 3茶匙、精盐 适量、奥尔良腌料 2茶匙

烹饪步骤：

1.酵母粉用温水调开，加入到面粉中搅拌揉成面团，放温暖处发酵。

2.鸡胸肉切小丁。

3.加入奥尔良腌料拌匀腌制一会。

4.包菜洗净剁碎加点盐腌出水分，挤干水分备用。

5.洋葱剁碎。

6.将鸡肉丁，包菜，洋葱碎放入干净盆中加入油，盐调匀成馅。

7.面团发酵好了，揉匀后揉成长条，切成剂子，擀成饼。

8.取一个饼，放入馅料。

9.包成圆包子。

10.二次发酵后上锅蒸熟，开锅13分钟即可。

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜；

2.鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一；

3.洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

你喜欢吃奥尔良鸡肉包子吗？

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